Ingrediente:

1 cana de piure de dovleac

⅔ cana lapte de cocos

2 linguri unt de arahide

½ banana congelata

2 curmale uscate, fara sambure

½ lingurita de scortisoara

Frisca (optional)

Mod de preparare:

Intr-un blender, amesteca piureul de dovleac, laptele de cocos, untul de arahide, banana (taiata in bucati), curmalele si scortisoara. Mixeaza totul la viteza maxima, pana obtii o compozitie omogena. Daca ti se pare ca smoothie-ul are o consistenta prea groasa, poti sa mai adaugi putin lapte de cocos.

Imparte smoothie-ul in doua pahare si adauga frisca (doar daca iti place). Apoi adauga inca putina scortisoara.