Poate cea mai la moda este Dukan, bazata, in principal, pe consumul de proteine.In plus medicii avertizeaza si ca un consum excesiv de proteine poate duce la probleme hepatice, oboseala si dureri de cap.
Efecte negative pe termen lung poate avea si regimul disociat, care presupune ca intr-o zi sa consumi doar alimente dintr-o anumita grupa. De pilda, luni sa fie zi de fructe, marti de lactate si vineri de peste. Restrictii care pot pune in pericol sanatatea ficatului, a inimii sau a rinichilor si pot cauza anemie, oboseala sau probleme ale pielii. Insa cea mai periculoasa metoda de a da jos kilogramele in plus este "infometarea".
Specialistii avertizeaza ca orice cura, cu restrictii mari sau care te ajuta sa dai jos mai mult de 4 kilograme lunar fara sa faci sport, iti poate aduce numai necazuri pe termen lung.
Inainte de a tine o cura de slabire, ar trebui sa consultam un medic nutritionist care, dupa analize amanuntite, sa ne consilieze.
Vezi mai multe despre dietele periculoase in reportajul de mai jos realizat de StirileProTV: