Perfecte.ro a facut lista regulilor pe care trebuie sa le respecti. Pentru ca regimurile expres sunt de cele mai multe ori urmate de efectul yo-yo, iti sugeram sa ai in vedere un rezultat rezonabil. Nu te forta sa scapi de cele 3 kilograme intr-o singura saptamana! Lasa-le mai mult timp la dispozitie pentru a se desparti de corpul tau. Intre timp, uite ce trebuie sa faci:

1. Bea cat mai mult apa

In timpul curei de slabire si detoxifiere nu ai voie sa bei sucuri acidulate si pline de zaharuri. Straduieste-te sa te multumesti cu apa, care intre noi fie vorba, nu e chiar asa de rea! Daca preferi ceaiurile, opteaza pentru cele de cirese, trei-frati-patati, flori de soc, tei sau musetel. 

2. Mananca legume

Broccoli este o alegere ideala in cazul in care vrei sa slabesti. Acesta contine niste fitonutrienti care accelereaza productia de enzime implicate in detoxifiere, intareste organismul si il protejeaza impotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului. 

3. Consuma cat mai multe fructe

Merele, kiwi, ananasul sau lamaile sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din organism, dar si pentru echilibrarea poftei de mancare. Asa ca nu ezita sa le consumi pe toata durata curei de slabire. Poti sa le consumi si sub forma de suc. Asa ca, ce zici de o limonada?