Parfait cu fructe si iaurt
In ciuda numelui, nu este o alegere “perfecta”. Este un desert plin de zahar, iar unele companii adauga si sirop de fructe care vine cu mai multe calorii. Astfel de mic dejun contine 16o de calorii si 21 grame de zahar. Mult prea mult.
Mocha Frappuccino
Exista un motiv pentru care aceasta bautura este atat de dulce – contine 38 grame de zahar si chiar in varianta fara frisca este mai caloric decat latte-ul.
Produsele de patiserie
Par cea mai buna alegere pe langa un latte, insa mare grija: s-ar putea sa-ti dubleze sau chiar sa tripleze numarul de calorii, zahar si carbohidrati. Nu abuza de ele.
Ice tea
Daca ceaiul fierbinte este plin de antioxidanti, ceaiul rece este facut din siropuri artificiale si contine, de cele mai multe ori, zahar in exces. Mai bine il eviti.
Ciocolata calda
O ciocolata calda poate ajunge si la un numar de 500 de calorii, iar cantitatea de zahar nu este nici ea de neglijat. Caloriile sunt echivalentele unei mese, insa una lipsita de valoare nutritiva