1. Mezelurile procesate. Carnatii, sunca si salamul n-au ce cauta in frigiderul unei femei care tine la silueta. Au atata grasime si sare incat ai hrani un batalion intreg.
2. Painea alba. Ai grija ca nu doar cea de culoare alba e periculoasa. Verifica bine etichetele sortimentelor de paine asa-zis „neagra” care au si multa faina alba.
3. Supele la plic. E comod sa le gatesti, dar au multa sare si multi conservanti.
4. Margarina si untul. Au multe grasimi si implicit multe calorii. Uita o vreme de ele si creste-ti sansele sa le consumi extrem, extrem de rar.
5. Sucurile dulci. Unele au mult zahar incat se aduna kilograme bune la final de an, daca bei zilnic suc. Ce-ar fi sa treci pe apa, mai ales in sezonul cald?