Il poti consuma ca atare, cu putina sare, ulei de masline si niste frunze de spanac sau rucola, dar e numai bun pentru a-l folosi in preparate pe care sa le iei cu tine la birou, intr-o reteta pentru un mic dejun rapid sau, de ce nu, chiar pentru cina.

 

Iata 7 retete usoare, pe care oricine le poate pregati:

 

Salata cu ton si orez pentru pranz sau cina. E gata in mai putin de 30 de minute si necesita doar cateva ingrediente pe care oricine le are in casa!

 

Linguine cu ceapa si ton, in sos de otet balsamic. O reteta de paste perfecta pentru serile in care nu prea ai chef sa gatesti, dar vrei totusi sa luati cina in doi.

 

Pasta de ton si branza e numai buna servita pe crackers, la micul dejun sau ca aperitiv daca ai musafiri.

 

Sandvisuri Nicoise cu ton. Un sandvis consistent, numai bun de luat la pachet!

 

Salata cu ton, rucola si fasole boabe. O salata simpla, sanatoasa, dar in acelasi timp consistenta datorita boabelor de fasole.

 

Salata de paste cu ton si fenicul. Ai pofta de ceva… altfel? Adauga fenicul pentru o aroma deosebita.

 

Salata cu fasole boabe, ton si radicchio. O salata colorata, perfecta un pranz de weekend.